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Bewegungsschule

Bewegung wahrnehmen, Balance finden, richtig gehen und laufen. Mit der Winkels-Bewegungsschule lernen Sie die Grundlagen für Ihre gute Körperhaltung kennen. Mit gezielt individuellen Übungen entwickeln Sie ein aktives Körpergefühl und lernen richtig gehen bzw. laufen, was sich positiv auf Ihre gesamte Mobilität auswirkt.

Winkels-Bewegungsschule

Bewegung macht Schule – in drei Schritten:

Schulen

Richtig gehen und laufen – Lernen Sie die Übungen und ihre richtige Ausführung kennen und beherrschen.

Anwenden

Übung macht den Meister – wenden Sie Ihre Übungen auch zu Hause an und trainieren Sie so sich und Ihren Körper.

Bewegen

Nachhaltiger Erfolg im Alltag – Verbessern Sie Ihre Bewegungsabläufe, damit Sie ohne Beschwerden gehen oder Sport treiben können.

LAUFSTILOPTIMIERUNG

Läuft bei dir!

Die Laufstiloptimierung ist die Einheit der Bewegungsschule für sportlich Ambitionierte. Grundlage für diese Einheit mit drei Terminen ist die Winkels-Analyse. So können durch gezielte Übungen einzelne Muskeln gestärkt oder gedehnt werden und Bewegungsabläufe antrainiert werden, die dabei helfen, das alles wieder „schön rund läuft“.


Wie rollen die Füße ab? Kreuzen die Beine beim Laufen? Wie stabil ist die Hüfte? Wohin ist der Kopf gerichtet? Und wird der Schwung der Arme perfekt für den Vortrieb genutzt? Das Alles (und noch Einiges mehr) stellen wir auf den Prüfstand, um dann den Laufstil individuell optimieren zu können. Mit speziellen Übungen versetzen wir Sie in die Lage, effizienter zu laufen und somit mehr Energie auf die Straße zu bringen und Ihnen die Freude an der sportlichen Aktivität zu erhalten

Fuẞ-Schule

Los geht's!

In der Fuß-Schule lernen Sie gemeinsam mit anderen die Grundlagen für gesundes Gehen. Lernen Sie, einzelne Muskelgruppen so zu aktivieren, dass Ihre Bewegungsabläufe optimiert werden. Durch die individuelle Schulung einzelner Übungen werden Sie in die Lage versetzt, diese Übungen dauerhaft richtig auszuführen, was den nachhaltigen Erfolg der Fuß-Schule noch weiter steigert.