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Spiraldynamik® - Bewegungsschule

Bewegung wahrnehmen, Balance finden, richtig gehen und laufen. In der Winkels-Bewegungsschule lernen Sie nach dem Konzept der Spiraldynamik® die Grundlagen für Ihre gute Körperhaltung kennen. Mit gezielt individuellen Übungen entwickeln Sie ein aktives Körpergefühl und lernen richtig gehen bzw. laufen, was sich positiv auf Ihre gesamte Mobilität auswirkt.

Beschwerdebilder wie Hallux valgus, Fersensporn, Platt-/Senk-/Spreizfuß, Überlastung der Achillessehne u.v.m. können aktiv gemildert und präventiv vorgebeugt werden.

Winkels-Bewegungsschule

Bewegung macht Schule – in drei Schritten:

Schulen

Richtig gehen und laufen – Lernen Sie die Übungen und ihre richtige Ausführung kennen und beherrschen.

Anwenden

Übung macht den Meister – wenden Sie Ihre Übungen auch zu Hause an und trainieren Sie so sich und Ihren Körper.

Bewegen

Nachhaltiger Erfolg im Alltag – Verbessern Sie Ihre Bewegungsabläufe, damit Sie ohne Beschwerden gehen oder Sport treiben können.

LAUFSTILOPTIMIERUNG

Läuft bei dir!

Die Laufstiloptimierung ist die Einheit der Bewegungsschule für sportlich Ambitionierte. Grundlage für diese Einheit mit 2 individuellen Einzelterminen ist die Winkels-Analyse. So können durch gezielte Übungen einzelne Muskeln gestärkt oder gedehnt werden und Bewegungsabläufe antrainiert werden, die dabei helfen, das alles wieder „schön rund läuft“.


Wie rollen die Füße ab? Kreuzen die Beine beim Laufen? Wie stabil ist die Hüfte? Wohin ist der Kopf gerichtet? Und wird der Schwung der Arme perfekt für den Vortrieb genutzt? Das Alles (und noch Einiges mehr) stellen wir auf den Prüfstand, um dann den Laufstil individuell optimieren zu können. Mit speziellen Übungen versetzen wir Sie in die Lage, effizienter zu laufen und somit mehr Energie auf die Straße zu bringen und Ihnen die Freude an der sportlichen Aktivität zu erhalten. ( 2 persönliche Termine nach Vereinbarung als Personaltraining a 45 Minuten, Preis: 119,- Euro - einzelne Folgetermine möglich)

Fuẞschule

Gesunde Füße

In der Fußschule lernen Sie in 2 intensiven Einzeltrainings mit Spiraldynamik®-Coach Magnus Kaprolat die Grundlagen für gesundes Gehen. Sie üben einzelne Muskelgruppen so zu aktivieren, dass Ihre Bewegungsabläufe optimiert werden und lernen Ihre Füße wieder natürlich zu bewegen. Durch die individuelle Schulung einzelner Übungen werden Sie in die Lage versetzt, diese Übungen dauerhaft richtig auszuführen, was den nachhaltigen Erfolg der Fußschule noch weiter steigert.

Die Fußschule ist besonders bei Hallux valgus, Fersensporn, Platt-/Senk-/Spreiz-Fuß, aber auch bei vielen anderen Veränderungen des Bewegungsapparates präventiv und therapeutisch einsetzbar. 

Terminvereinbarung über Kontaktfeld oder Tel. 0 23 64 -31 26

 2 x individuelles Einzeltraining a 45 Minuten = 99,-Euro

auch als Termin zuhause und als einzelner Folgetermin möglich